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  • Training

Selbstentwickelte Kurse und Trainings für Kinder, Jugendliche und Frauen

  • SAT Selbstsicherheitstraining

    Durch das von Jan Schopferer entwickelte SAT (Self Assurance Training) lernen Kinder, Jugendliche und Frauen aus der Opferrolle herauszutreten. Selbstbehauptung und Selbstsicherheit stehen im Vordergrund dieses Trainings. Alle Trainingsinhalte werden anschaulich und lebensnah vermittelt. ndividuelle Betreuung durch kleine Kurse mit maximal 6 Personen.

    Kursinhalte alle SAT Kurse

    • Selbstbehauptung
    • Selbstsicherheit durch Kraft
    • Wahrnehmungsschulung
    • Rollenspiele zu aktuellen Themen
    • Selbstverteidigungstechniken
    • Verhalten im Notfall
    • Fahrzeugtraining

    SAT KIDS
    Die SAT KIDS Kurse werden von Tanja Rettmer geleitet.

    • Bewegungs- und Koordinationstraining
    • Sensibilisieren für Gefahrensituationen
    • Elternberatung

    SAT JUGEND

    • altersspezifische Gefahrensituationen
    • Konflikttraining
    • Elternberatung

    SAT FRAUEN

    • Gefahrensituationen im Alltag
    • Angst & Intuition
    • rechtliche Grundlagen

    Die Kurse finden im SportsArt Studio in Henstedt-Ulzburg und im Boulder-Point Kaltenkirchen statt. Anmeldungen im Studio oder direkt auf dieser Homepage über das Kontaktformular.

    Für Kindergärten und Schulen sind individuelle SAT Kurse möglich.
  • SIN - Sicher im Netz

    Dieser individuell auf Einzelpersonen, Familien oder Schulen ausgerichtete Kurs von Jan Schopferer vermittelt jedem Internetnutzer die kompetente Nutzung des Internets und der Neuen Medien. Der Kurs vermittelt u.a. die sichere Nutzung des Internets, problembehaftete Themen, aber auch Chancen, die Kinder und Jugendliche durch die Nutzung des Internets und durch die Neuen Medien erhalten.

    Diesen Präventionskurs können Familien, Einzelpersonen und Schulen buchen. Es wird gemeinsam ein individueller Kursplan erstellt und umgesetzt.

    Einige mögliche Kursinhalte:

    • Sicherer Umgang mit sozialen Netzwerken
    • Meine Fotos im Netz
    • Meine Privatsphäre
    • Was tun bei Cybermobbing
    • Sicheres Surfen & Datenschutz
    • Rechtliche Grundlagen und Hilfe im Notfall
    • Zusatzmodul - WhatsApp & Smartphone
    • Zusatzmodul - Games & Gefahren (Onlinesucht)
    • Zusatzmodul - Praxistraining am PC & Smartphone
    • Zusatzmodul - Sichere Router, sicheres Zuhause
  • Outdoor Mentoring

    Verschiedene Trainings für Kinder, Jugendliche und ihre Eltern mit Jan Schopferer:

    • Cross Training über Stock und Stein
    • spezielle Workshops für Familien
    • Spüre die Kraft an der See
    • Zusatzmodul Hochseilgarten
    • Lauftraining bis zum Wettkampf
    • Fallschirmspringen

    Die Outdoor Mentoring Module sind ein Zusatz zum Familienmentoring. Gruppen können auch einzelne Module buchen.
  • Kinder- und Jugendmentaltraining

    Dieses Training wird von Jan Schopferer geleitet.

    Mental und auch das damit verbundene Achtsamkeitstraining stärkt ihre Kinder für das Leben. Sanfte und effektive Methoden, mit Ängsten, Emotionen, negativen Gedanken und Selbstzweifel umzugehen.

    • Stärken stärken
    • eigene Ziele erarbeiten
    • Achtsamkeitstraining
    • Atemübungen
    • Körper und Konzentrationsübungen

    Das Mentaltraining wird als Begleitung im Bereich Mentoring eingesetzt und kann auch als Einzel- und Gruppenkurs gebucht werden. Für Schulen werden nach Absprache individuelle Kurse umgesetzt.

  • Wir sind stark

    Der von Jan Schopferer entwickelte Kurs vermittelt ihren Kinder Selbstvertrauen in eigene Handlungen. Kinder lernen Grenzen wahrzunehmen und stärken ihr Durchsetzungsvermögen.

    • Bewegungs- und Rollenspiele
    • Rangeln & Raufen
    • Gleichgewichts- und Konditionstraining
    • Kräfte richtig einsetzen

    Dieser Kurs findet in kleinen Gruppen in Kaltenkirchen statt. Spezielle Angebote für Schulen nach Absprache.