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  • Training

Yoga und Yoga-Kurse für Kinder, Mütter und Schwangere in Kaltenkirchen bei Bad Segeberg

  • Kinderyoga

    Beim Kinderyoga mit Jan Schopferer steht die Freude an Bewegung und nicht der Beherrschung der einzelnen Übungen im Vordergrund.

    Kinder haben viel Fantasie, viel Kraft und Energie, Sie lachen und spielen gerne, brauchen Freiheiten, aber auch kleine Ruheinseln für den Alltag.

    Kinderyoga unterstützt dabei, Möglichkeiten der Entspannung zu finden, den Körper zu koordinieren und durch Bewegung ein gesundes Gleichgewicht zu erlangen. Der für Kinder eingerichtete Bewegungsraum und unsere kleinen Gruppen runden dieses besondere Kinderyoga ab.

    Die Kurse werden aufgeteilt für Kinder von 4-6 Jahren und 7-11 Jahren. Der Kurs beinhaltet 8 Yogastunden je 40 Minuten (4-6 Jahre) und 50 Minuten (7-11 Jahre). Mittlerweile gibt es einige besondere Krankenkassen, die Eltern & Kindern diese Kurse zumindest anteilig bezuschussen.

  • Yoga & Soziales Training für Kinder

    Mit Jan Schopferer / für Kinder ab 10 Jahren / Einstieg jederzeit möglich.

    Vermittelt werden Entspannungs- und Konzentrationstechniken für den (Schul)Alltag, sowie ein positiver Umgang mit Kraft und Aggression.Die Kinder lernen eigene Gefühle zu benennen und sie verbessern ihr Gleichgewicht.Wir erleben zusammen die verschiedensten Yogafiguren ( Asanas ) und genießen die Stille.

    Hier werden auch Elemente aus NIA verwendet ( Neuromuscular integrative action )

    Außerdem: Gesundes Frühstück kreieren, Sonnengruß und Affirmationen, wertvolle Tipps zur Stärkung der Motivation, des Verantwortungsbewusstseins und der Disziplin.

  • Yoga & Mentaltraining im Klassenraum

    Folgende Kursinhalte werden mit Jan Schopferer bearbeitet:
    • Stärkung der Konzentration
    • Körperübungen direkt im Klassenraum
    • Atemübungen & Entspannung
    • Fördert und stärkt die Klassengemeinschaft
    • Yoga im Klassenraum zusammen mit der Lehrkraft

    Individuelle Kurse für Schulen am Vormittag oder im Offenen Ganztag. Für Schüler/ innen ab der 1. Klasse

  • Business-Yoga

    Neu ab November 2015 bei SportsArt Fitness
    Business-Yoga mit Jan Schopferer

    • Gesundheit und Fitness für Unternehmer und Mitarbeiter
    • Das Gegengewicht zu Stress und Zeitdruck
    • Business Yoga ist Stressmanagement und Gesundheitstraining pur!
    • Weniger Krankheit und mehr Motivation
    • Balance und Entspannung im Alltag

    • Auf energetischer und geistiger Ebene werden Blockaden gelöst.
    • Der Muskelaufbau und das Immunsystem werden gestärkt.
    • Sie müssen nicht besonders fit sein und extrem gelenkig.
    • Der Yogabaum steht nicht im Mittelpunkt.
    • Sie schöpfen neue Kraft für Ihren Alltag und fühlen sich vital, gesund und entspannt.
    • 60 Minuten die Sie positiv verändern